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  • 清明時節思故人,艾草青蔥品春鮮


      艾相隨,灸必康。

     

      四月紛至沓來。都說最美人間四月天,四月不僅美,它還是一個“相思月”。清明時節,寄語先烈故人,包含著萬分念想。這個四月,小編想和大家說說“艾”。

      杏為醫家之花,艾乃醫家之草


      

      艾草,是一種常見的雜草,但也是藥草,伴隨著中國人已經度過千年時光,《爾雅》《本草綱目》中都記載了“艾蒿”之名,其年代久遠,但其實艾蒿和艾草并不是同一種。

      艾蒿&艾草,傻傻分不清楚


      艾草和蒿草其實是兩種植物。它們的相同之處在于都屬菊科,并且都喜歡生長在田埂地邊、池塘邊等土壤水分豐富的地方。

      但仔細辨別的話,在外觀上還是能看出差異的。

      比如說,艾草(圖右)的莖稈粗且高,葉片肥厚背面有白絨毛,有特殊的清香氣味。

      而蒿草(圖左),學名叫“蔞蒿”,其莖稈細且不高,葉片狹長薄而滑,氣味微臭。

     

      艾草有哪些作用?


      艾葉苦辛,純陽之性,能回垂絕之陽,通十二經,走三陰,理氣血,逐寒濕,暖子宮,以之灸火,能透諸經而治百病。其含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、多種礦物質、維生素等營養成分;從藥理上看,艾草還含有揮發油、黃酮、三萜類化合物等物質。


      1、溫經止血:艾草性溫、味苦,具有溫經止血的作用,對宮寒引起的月經不調、流產出血等癥狀都有一定的緩解作用。

      2、驅濕散寒:艾草具驅濕散寒的作用,對風濕性關節炎、著涼頭痛、風寒感冒有一定的緩解效果。適量服用艾草,還可以調理虛寒體質。

      3、平喘鎮咳:艾草有平喘鎮咳的作用,對支氣管炎、哮喘等疾病有顯著療效。

      

     

      除了艾灸,艾草還有哪些用途?

      艾草兼具藥、食、醫等功能于一體,可外用,可內服。

      除了艾灸,艾草還有這些妙用:


     

      1、制成美食

      艾草可以煮蛋,也可以做成青團,又或者制成艾草糕。

      南方的艾草糕總是綿綿軟軟,這一口下去春天就尾聲了。

      在這春末夏初的日子里,青團的香氣撲鼻而來,是思念的味道也是家的味道。

      艾草美食尤其適合氣血寒滯人群,有助于改善腹部冷痛、虛寒腹瀉等。

      


      2.泡腳、泡澡

      艾草有理氣血、逐寒濕的作用,當我們不慎淋雨著涼時,不妨來個艾草浴,可以預防感冒生病。

      睡前或閑暇時候,用艾草水泡泡腳,可促進血液循環、溫經通絡,祛除體內的虛火,并對改善疲勞、促進睡眠也有幫助。


      溫馨提示:

      1、泡腳時間不宜過長,以15~30分鐘為宜。泡腳時血液會流向下肢,腦部易供血不足。

      2、心腦血管疾病患者、老年人如胸悶、頭暈,應暫停泡腳休息。糖尿病患者未梢感覺能力差,應由家人先試水溫,防止發生燙傷。

      3、發燒和患有低血壓、糖尿病的人要在醫生指導下用艾草泡腳。

      4、艾草泡腳每周2~3次即可,不宜過于頻繁。艾草泡腳能引火下行,有時會引起頭面部的氣血不足,容易引起頭暈、頭痛,還會引起情緒上的變化。

      5、泡腳最好用木盆。銅盆等金屬盆中的化學成分不穩定,容易與艾草中的鞣酸發生反應,生成鞣酸鐵等有害物質,使艾草的療效大打折扣。

      6、過飽、過饑時,均不宜使用艾草水泡腳。


      

      好啦,今天對“艾”的科普我們就講到這里,希望這個四月,大家都愛意滿滿喲!

     

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